«Кион Строки» и онлайн-сервис психологической поддержки «Ясно» изучили, как россияне работают со своим эмоциональным состоянием — самостоятельно с помощью книг и вместе со специалистами. Результаты исследования, которое провели ко Всемирному дню психического здоровья, есть у «Афиши Daily».
Выяснилось, что самым распространенным запросом при обращении к психологу в 2026 году стал стресс — его отмечают 53% клиентов. Приступы страха и тревоги называют 44%, нестабильную самооценку — 42%.
Одновременно интерес к теме ментального здоровья заметен и в чтении. По данным «Кион Строк», в 2026 году на психологическую литературу приходится 10% всего времени чтения в сервисе. При этом внутри жанра меняются читательские предпочтения: наряду с книгами о мышлении и привычках в число наиболее популярных входят книги о внутренней опоре и бережном отношении к себе.
В 2026 году рейтинг психологической литературы возглавила книга Наполеона Хилла «Думай и богатей». На втором месте — «Инструкция к себе» Валентины Паевской, на третьем — «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольги Примаченко. В топ-5 впервые вошла «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» Анны Бабич. Годом ранее рейтинг выглядел иначе: первое место занимала книга Даниэля Канемана «Думай медленно… Решай быстро», далее следовали «К себе нежно» Ольги Примаченко, «Инструкция к себе» Валентины Паевской, «Атомные привычки» Джеймса Клира и «Думай и богатей» Наполеона Хилла.
Если говорить об аудитории психологической литературы, то, по данным аналитиков, в этом сегменте по-прежнему преобладают женщины: в 2026 году они составили 65% аудитории жанра, мужчины — 35%. Самая крупная возрастная группа читателей — люди 35–44 лет: в 2026 году на них пришлось 39% аудитории жанра. Еще 23% составили читатели 45–54 лет против 21% годом ранее.
Доля аудитории 25–34 лет снизилась с 17% до 14%. На читателей 55–64 лет приходится 8%, 18–24 лет — 6%, до 18 лет — 6%, старше 65 лет — 3%.
Отдельный тренд 2026 года — рост интереса к психологической поддержке детей и подростков. С июля по сентябрь число новых обращений родителей за психологической помощью детям и подросткам в «Ясно» выросло более чем в два раза.
Чаще всего родители обращаются из-за тревожности ребенка — этот запрос отмечают 52%. На втором месте низкая самооценка — 38%, на третьем —депрессивные состояния — 37%. При этом три четверти обращений приходятся на подростков 12–16 лет.
«Интерес к психологии становится более практическим: люди не только хотят лучше понимать себя, но и ищут инструменты для изменений — самостоятельно, через книги, или вместе со специалистом. Это видно и по нашим данным: доля когнитивно-поведенческой терапии за год выросла на 2,9%, а количество сессий парной терапии — на 11,6%. Популярная психологическая литература играет здесь важную роль: помогает исследовать себя и снижает стигму обращения за помощью. При этом понимание своих механизмов — только первый шаг: устойчивые изменения требуют времени, регулярной практики, а иногда и поддержки другого человека», — отметила психолог и комьюнити-директор сервиса «Ясно» Екатерина Артеменко.
