Американские ученые из Кембриджского университета выяснили, что занятия спортом могут помочь пациентам с сильными депрессивными расстройствами, если их мозг нормально реагирует на вознаграждения. Исследование опубликовано в журнале Psychological Medicine, на него обратило внимание издание N+1.
Участников исследования (с ранее диагностированным депрессивным расстройством) разделили на группы по 35 и 31 человеку. Первая группа три раза в неделю по 45 минут восемь недель занималась на беговой дорожке или велотренажере, вторая группа делала упражнения на растяжку.
В итоге пациенты из первой группы показали значительные результаты в преодолении симптомов депрессии, у второй группы они были несколько хуже, хотя положительная динамика подтвердилась. Вот только физические нагрузки не помогли тем пациентам, чья система вознаграждения головного мозга слабо реагировала на подкрепления.
Депрессия — сложное заболевание, для лечения которого не существует единой системы, а с каждым случаем необходимо разбираться индивидуально. Ранее «Афиша Daily» рассказывала, как себя вести, если ваш друг, родственник или любимый человек в депрессии: стоит ли чувствовать свою вину за происходящее, поможет ли ему поддержка и участие и что делать, если вы на него злитесь. Также мы объясняли, как распознать депрессию.