Роспотребнадзор в канун Нового года выпустил памятку для жителей России, в которой предупредил о вреде переедания. Ведомство просит россиян не пропускать другие приемы пищи, чтобы не садиться за новогодний стол голодными.
Кроме того, ведомство просит не проводить весь вечер за фуршетом, смотря телевизор и «поглощая пищу». Лучше всего устроить конкурсы и танцы на свежем воздухе, считают эксперты Роспотребнадзора.
«Диетологами доказано: самое оптимальное — съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее. Пусть на столе больше будет овощных салатов и закусок. Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда. Чем разнообразнее все отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему», — говорится в памятке.
Ведомство призывает обращать внимание на срок годности продуктов и не покупать их с рук.
Ну и самое главное: «Избегайте длительных застолий. Не запивайте пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота. Умеренно употребляйте алкоголь».